Виды тренировок

 

Aqua BasicВведение в аквааэробику. Урок низкой интенсивности, направленный на освоение техники выполнения базовых движений. Помогает адаптироваться к водной среде. Ознакомление с разнообразным аква- оборудованием.Урок для начинающих.

Aqua FreeStyle Урок аквааэробики, направленный на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной системы, силовой выносливости, поддержание мышечного тонуса. Для всех уровней подготовленности.

AquaNoodles Урок аквааэробики средней интенсивности с использованием специального дополнительного оборудования NOODLES. Работа над развитием координации и мышечного баланса.Для всех уровней подготовленности.

Aqua Sculpt Силовой урок с использованием различного оборудования для аквааэробики. Тренировка гармонично развивает все группы мышц за счёт подбора отягощений с различным уровнем сопротивления. Для всех уровней подготовленности.

Aqua Boots + TabsСиловой урок для тренировки мышц брюшного пресса, ног и ягодиц с использованием аква- оборудования.Для среднего уровня подготовленности.

Aqua Dumbbels Силовой урок, направленный на проработку верхней части тела и мышц брюшного пресса с использованием гантелей. Способствует исправлению осанки. Для среднего уровня подготовленности.

Aqua Interval Высокоинтенсивная круговая тренировка, построенная на использовании различного оборудования с интервалами аэробной и силовой работы. Благодаря использованию оборудования для аквааэробики, смене уровней интенсивности и типа нагрузки, тренировка становится интересной и помогает получить комплексную нагрузку, проработать основные группы мышц, развить силовую выносливость, расширить возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

толкование снов
статусы про любовь